Не так давно появилась прекрасная альтернатива традиционной бани — сауна с инфракрасным излучением подробнее на сайте balisauna.co.il/. Также пользуется популярностью сауна в виде мобильной кабины с инфракрасными обогревателями. Ее можно легко установить в просторной квартире, частном доме или на даче — только с помощью отвертки можно быстро собрать модульную конструкцию и получать удовольствие от банных процедур уже в день покупки!
Несколько важных фактов
Сегодня можно приобрести одноместные, двухместные, трехместные и даже четырехместные конструкции. Преимущественно для изготовления кабины используют натуральную древесину, которая в процессе нагревания выделяет фитонциды. Эти биологически активные вещества прекрасно уничтожают различные болезнетворные организмы.
Обычно температура в ИК-сауне достигает лишь 38-45 градусов, а воздух не нагревается вообще. Однако при этом тело человека глубоко и равномерно прогревается изнутри. А еще это не дает большой нагрузки на сердце. Человек начинает интенсивно потеть, и таким образом выводятся из организма токсины и шлаки.
Благодаря действию инфракрасного излучения происходит ускорение обмена веществ, улучшение кровообращения, организм обогащается кислородом. А это способствует укреплению иммунитета и профилактике различных болезней.
Положительно влияет ИК-излучения на состояние кожи — открываются поры, очищаются. Кожа становится шелковистой и приятной на ощупь.
Усталость, головная боль, нервное напряжение — все эти симптомы быстро исчезнут только после 1-2 сеансов в инфракрасной сауне. Если у вас был напряженный рабочий неделю, то несколько часов в сауне с ИК-излучением в хорошей компании друзей помогут расслабиться, подарят заряд энергии и бодрости, помогут восстановить силы и улучшат состояние организма в целом. Кроме того, не стоит забывать, что именно тепло усиливает производство эндорфинов — «гормонов счастья» и тем самым существенно влияет на улучшение психологического состояния.
Несколько советов специалистов:
Специалисты дают несколько советов, соблюдение которых поможет получить максимальное удовольствие и пользу от ИК-сауны:
полчаса в день — такое время оптимальный для тепловых процедур в ИК-сауне;
идеальное время для процедур в ИК-сауне — вечер. Если вы тренируетесь, то посещайте сауну после тренировок. То же правило следует применять и в отношении к массажу;
не переедайте перед посещением сауны. Но не стоит туда идти на голодный желудок. Лучше выпейте стакан сока. После процедур можно есть блюда, богатые белком;
не забывайте пить жидкость — лучше всего это чистую негазированную воду в умеренном количестве.